Como Afecta a las Mujeres el Virus Zika -2-

Es sorprendente pero el virus del zika afecta a las mujeres y sus fetos, es capaz de causar microcefalia en estos últimos e incluso provocarla muerte según confirman algunos casos, el virus no provoca síntomas en cuatro de cada cinco personas infectadas.

Al momento de producirse señales clínicas las más comunes suelen ser manchas rojas por ciertas zonas en la piel, dolores de cabeza, fiebre leve, manchas en los ojos, dolores musculares y articulares e irritación de la conjuntiva. Todos estos síntomas desaparecen al pasar de tres a siete días, con o sin los tratamientos pertinentes ya que no se conoce aun un medicamento para tratar este virus, así que al igual que con los resfríos, solo queda resguardarse de los síntomas con analgésicos hasta sentirse mejor.

La relación con la microcefalia: Este trastorno neurológico en el cual la cabeza del recién nacido es por mucho más pequeña que las cabezas normales del resto de los niños del mismo sexo o edad es causada ya que el cerebro no logra crecer normalmente a su ritmo.

Como Afecta a las Mujeres el Virus Zika

En Brasil las autoridades han podido detectar un aumento en los casos de microcefalia en los recién nacidos por todo su el territorio nacional, dicho incremente se asocia en relación directa con el virus zika y se tienen evidencias de que su extensión es imparable. Luego de que se confirmara un caso de microcefalia por contagio del virus zika en Estados Unidos, en Hawái para ser específicos los Estados Unidos decidieron sacar diferentes comunicados aconsejando a las mujeres embarazadas y a todas las que deseen quedar en estado el NO viajar a un total de 14 países ubicados en Latinoamérica y el resto del caíble por el alto riesgo de infección. No existe vacuna para prevenir el contagio del virus zika ni aun se conocen medicinas específicas que ayuden a tratarlo.

El zika es un virus parecido a la fiebre amarilla y al dengue, se considera de hecho, de vez en cuando como un dengue leve, el cual se descubrió a finales de los años 40 en Zika, un bosque ubicado en Uganda, por primera vez, de allí su nombre, luego de haber realizado en dicho lugar un estudios avanzado sobre la fiebre amarilla. Su trasmisor principal es el mosquito Aedes Aegypti, el cual es el mismo mosquito encargado de la trasmisión del dengue, lo alarmante es que también se ha detectado su contagio mediante casos de transmisión sexual, perinatal, es decir de madre a feto y sanguínea, lo cual ha llevado a las autoridades sanitares de los diferentes países que se encuentran en alto riesgo de contagio hacer la recomendación a las mujeres en estado de mantenerse lejos de las zonas de contagio, a que usen ropas abrigadas, mosquiteras y repelentes.

Cuida la salud de tu familia; ten un médico familiar

Una de las grandes preocupaciones de todo cabeza de familia tiene que ver con la salud de cada uno de sus miembros. Y no es para menos. Las enfermedades que atacan a un individuo por regla general constituyen una carga para todo el grupo familiar, no solo desde el punto de vista económico, sino también desde el punto de vista emocional y físico.

Hasta hace menos de 100 años en la mayoría de los países del mundo las familias se constituían con un número extenso del hijos. Aún hoy en día en algunos países menos desarrollados tener muchos hijos era una garantía para el mantenimiento de la familia pues una enfermedad podía matar o incapacitar a uno o más de sus miembros y era poco lo que se podía hacer. En pocos países existía un sistema de salud integral y el acceso a los servicios médicos resultaba muy costoso.

Hoy en día los servicios médicos se encuentran más extendidos aunque no dejan de ser onerosos en muchos casos. Sin embargo, con cada vez más frecuencia se está dando énfasis a la atención de salud primaria mediante el trabajo de los médicos familiares. Estos profesionales están en capacidad de atender, diagnosticar y tratar entre el 85% y el 90% de las enfermedades de los miembros de una comunidad, y es por eso que en muchos países más del 50% de los médicos empleados por los sistemas de salud gubernamentales pertenecen a esta categoría.

Es por ese motivo que una buena práctica es contar con un médico familiar de confianza, lo que también se conoce como médico de cabecera. Por lo general su consulta debe estar cerca de nuestro domicilio para que el transporte hacia él, o su visita a domicilio, sean lo más cómodos posibles. Además debería estar formado en el área que sea más útil a nuestro núcleo familiar. Por lo general son pediatras o gineco/obstetras, pero según el caso también pudieran ser internistas o geriatras.

Aun cuando solo se trate de una enfermera o un auxiliar de medicina, debes contar con este recurso si quieres asegurar la buena salud de tu familia.

¿Cuál es la mejor dieta?

Basta con escribir en un buscador en Internet la frase “dieta para adelgazar” y encontremos miles y miles de referencia a diferentes sitios web que abordan ese tema. Sin embargo, vamos a dejar algo en claro: no existe la dieta perfecta que sirva para todo el mundo. 

Cada individuo es genética y culturalmente diferente, por lo que una dieta genérica no se puede aplicar a todos las personas.

En Estados Unidos se usa mucho el dicho “Una manzana cada mañana, conserva a la gente sana” (An apple a day, keeps the doctor away). El problema es que en los países tropicales una manzana cuesta la mitad de un salario diario y no podemos pedir que vivan solo de una manzana al día. A pesar de esto, si es posible establecer algunos principios de aplicación general con el fin de ajustar nuestro régimen alimenticio a uno que sea cada vez más saludable.

 Veamos 5 principios:

·         Reducir al mínimo o eliminar los carbohidratos refinados y los alimentos procesados (refrescos; azúcar blanca; arroz blanco; pastas, galletas, y pan hechos de harina refinada; embutidos y carne enlatada). Esto incluye los alimentos precocidos y muchos derivados lácteos y salsas.

·         Comer abundantes vegetales y frutas. Prefiera frutas de temporada que se produzcan en su localidad.

·         Consumir proteínas en proporción a su peso actual. Si usted pesa 75 Kg no debería comer más de 750 gr de proteína al día, es decir, el 1% de su peso. Eso incluye carne, pollo, pescados azules, queso madurado o curado, frutos secos, frijoles de soja y algunas legumbres. No consuma embutidos o redúzcalos al mínimo.

·         Consuma grasas saludables preferiblemente ricas en omega 3. En la medida de su bolsillo prefiera aceite de oliva extravirgen, aceite de coco virgen y mantequilla de pastoreo (no margarina). Las nueces y los pescados azules como el atún, la sardina, la caballa y el salmón también contienen una buena cantidad de grasas saludables.

·         Finalmente, haga del tiempo para comer un momento placentero. Prefiera lugares tranquilos; siéntese en una mesa con la familia o debajo de un árbol frondoso en una plaza pública. Mientras más tranquilo se encuentre mejor aprovechará su cuerpo los alimentos que consume.

Siga estas sugerencia y verá que sin prisa y sin pausa su cuerpo se hará más saludable y se lo agradecerá.

Cómo se define lo que es una dieta saludable

“Somos lo que comemos” reza un dicho común entre los nutricionista y médicos, y ciertamente la comida juega un papel preponderante en nuestra salud y forma de vida. El cuerpo humano es una máquina maravillosa que transforma los alimentos que ingerimos en componentes químicos que este puede usar para mantener en funcionamiento sus diferentes partes como piezas de una maquinaria. Así mismo, el exceso de alimentos va, por decirlo así, a un tanque de combustible del cual puede ser extraída la energía necesaria en caso de que haya escasez.

Puesto que cada ser humano es diferente genéticamente y además habitamos en diferentes entornos, definir una dieta saludable es una tarea que debe ser personalizada para cada individuo. De manera general se ha diseñado lo que se conoce como la pirámide alimentaria, que no es otra cosa que una distribución gráfica de lo que se supone es una dieta saludable que indica la importancia de cada grupo alimenticio y las cantidades que deben consumirse de cada grupo.

Sin embargo, con frecuencia se pasa por alto el hecho de que hay ciertos factores que afectan la composición de esa pirámide. Note el caso de quienes viven en regiones con temperaturas extremadamente bajas. En casos como este, y otros donde el cuerpo humano quema calorías en abundancia para poder mantener estable la temperatura corporal, las personas deberán consumir una porción mayor de alimentos que aporten esas calorías gastadas. De la misma manera, la edad, el peso y el sexo del individuo afectarán en mayor o menor medida la distribución y cantidad de alimentos que deben consumirse y la definición de una dieta saludable. Por otro lado, la composición de una dieta saludable va variando con el tiempo en virtud de los efectos que esta causa en el organismo y las condiciones en que este pueda encontrarse.

El profesional de la nutrición (llámese nutricionista, nutriólogo, o como le digan su país) es el responsable de diseñar para cada individuo la dieta que mejor se ajuste a sus necesidades particulares.

¿Qué es la Vaginosis Bacteriana y Cómo se Trata? -2-

Debe ser tratada si existe sintomatología, aunque también si no se presentan síntomas, en los siguientes casos debe ser tratada obligatoriamente: Mujeres embarazadas y que le vayan a practicar alguna intervención de carácter ginecológico, como lo son las exploraciones mediante endoscopia al interior del útero con fines quirúrgicos o diagnósticos o un aborto tras la colocación de un DIU. Los tratamientos actuales que se usan con antibióticos con frecuencia son eficaces durante periodos cortos, pero la infección vuelve con frecuencia, sin embargo existen otros tratamientos o alternativas.

Alternativas para tratar la vaginosis bacteriana sin antibióticos: Se dispone en la actualidad una serie de tratamientos no antibióticos por la vía vaginal, estos tratamientos son de alto espectro y resistente, lo que evita una nueva infección en corto tiempo, la mayoría de los organismos lo toleran bien, debe ser consultado y apoyado por su ginecólogo. Estos tratamientos son seguros durante el embarazo y la lactancia y tampoco son afectados por el uso de preservativos con látex.

Para el resto de las mujeres que se tanta con antibióticos y otros medicamentos que suelen recaer continuamente en  esta infección se abre una nueva vía de terapia, esta alternativa de óvulos vaginales no presenta efectos secundarios en el estomago, no afecta el preservativo de látex y con ella se conoce la disminución de otras infecciones vaginales después de su uso, como lo es la candidiasis.

¿Qué es la Vaginosis Bacteriana y Cómo se Trata?

La vaginosis bacteriana es culpable principal de más de un tercio de las molestias en la zona vaginal y es la más común en su estilo, ella es la responsable de entre el 40 y 50% de las infecciones vaginales, se caracteriza principalmente por la alteración drástica de la flora vaginal y entre los diferentes factores de riesgo que inciden en su padecimiento está el tabaquismo, la humedad prolongada en la zona, la temprana edad al tener relaciones sexuales, la existencia de una nueva pareja sexual o múltiples y las duchas vaginales.

La vaginosis bacteriana es una enfermedad compleja que se origina cuando se altera la flora vaginal usual, la cual está compuesta por microorganismos, en ellos los lactobacilos dominan, y por ello cambia el microambiente dentro de la vagina. Durante esta vaginosis se produce un incremente masivo de organismos de carácter patógeno dentro de la vagina, los cuales toman el lugar de los lactobacilos, y también ocurre un aumento notable del pH vaginal.

Tiene como síntomas la presencia constante de flujo vaginal de forma anormal y blanquecina, homogénea y fluido y en ciertos casos con olor a pescado. En la mayoría de los casos no presenta síntomas y solo se detecta mediante una revisión ginecológica de rutina.

Esta vaginosis bacteriana común puede producir algunas complicaciones obstétricas y ginecológicas como partos prematuros, adquisición de ITS, abortos espontáneos, enfermedad pélvica inflamatoria y endometritis entre otros, es importante tratar esa condición de vaginosis bacteriana más que nada en las mujeres en estado, ya que esta condición aumenta considerablemente el riesgo de complicaciones durante su ciclo de embarazo y durante el parto.

Razones por las que se Retrasa el Periodo - 2 -

Seguimos con el post de las razones por las que se retrasa el periodo.

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Problemas con la tiroides: Una hiperactiva glándula tiroidea o hipoactiva seguramente tendrá un impacto en los días en los que esperas tu periodo, y es que la glándula tiroidea ayuda a regular y controlar la temperatura corporal y el metabolismo, en cuanto esta se desequilibra todo el cuerpo se desestabiliza.

2.      Se es adolescente o demasiado joven: Cuando se s muy joven o un adolescente el cuerpo aun está desarrollándose. Durante la adolescencia es normal que el ciclo menstrual de saltos ya que las hormonas están cambiando con rapidez y el cuerpo se ve forzado a estar al ritmo de dichos cambios.

3.      El método anticonceptivo influye: Las píldoras o el DIU influye notoriamente desequilibrando el periodo totalmente en cuanto a las fechas regulares en las que venía con anterioridad. Posponer la toma de la píldora también trae como efecto segundario la alteración del ciclo menstrual.

4.      Efectos secundarios motivados a la toma de algún tipo de medicamento: Es el caso con algunos fármacos que pueden ser culpables de la irregularidad en el ciclo menstrual, más que nada los psicotrópicos tienen este efecto.

Razones por las que se Retrasa el Periodo

Los retrasos en el periodo pone nerviosa a cualquiera, aun cuando sabemos que no cabe duda de que no se trate de un embarazo, esto sin embargo puede ser un indicativo de que algo no anda bien en nuestro organismo. Hay varias causas que pueden explicar la ausencia de la menstruación o su descontrol, así que antes de investigar  en google como locas y ponernos aun más nerviosas vamos a conocer algunas de las causas probables de los retrasos menstruales:

1.      Aumento de Peso: Los aumentos drásticos de peso son unas de las razones más normales por las que el periodo se altere. Si en los últimos meses se ha ganado o perdido cerca de un 10% de tu peso general no es de extrañar que el ciclo menstrual resultase alterado y en consecuencia la menstruación de atrase o adelante, incluso puede ausentarse por un mes. Esto se debe a que los cambios de peso producen graves alteraciones hormonales, sobre todo en los niveles de estrógeno. Por ejemplo: es probable que por estas alteraciones durante un mes no sean liberados los óvulos, y en consecuencia es mes no se tendría el periodo.

2.      Sobre entrenamiento en el gym: El exceso de ejercicio es una causa común en los retrasos ya que el ejercicio extremo tiende a dañar la sincronización de nuestras hormonas reproductivas. Esto es normal en las personas que practican deportes como lo son los maratonistas o las bailarinas de ballet profesionales.

3.      El estrés influye: Tanto el estrés físico puede ser causante de que el periodo se retrase como lo puede ser el estrés mental. Si se está pasando por una temporada de trabajo agobiante que genere tensión, o por alguna situación de carácter personal delicada no es de sorprender que el periodo no aparezca los días en los que lo esperas con regularidad. Lo bueno es que cuando el origen del estrés desaparece el periodo vuelve a la normalidad.

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